Fitness

El fitness se refiere a un estilo de vida activo y saludable que incluye ejercicio físico regular, una dieta equilibrada y hábitos saludables en general. El término fitness se utiliza para describir el estado de bienestar físico y mental que se alcanza a través de la práctica regular de actividades físicas y una alimentación saludable. Esto incluye el fortalecimiento de los músculos, el mantenimiento de un peso corporal saludable, la mejora de la salud cardiovascular y la reducción del estrés. El fitness también puede ser un deporte en sí mismo, como el culturismo o el levantamiento de pesas, o una actividad recreativa, como el yoga o el senderismo. En resumen, el fitness es una forma de vida que busca mejorar la salud física y mental a través del ejercicio y hábitos saludables en general.